マリメッコで診察券ケースのハンドメイド
ついに、息子の学校で別のクラスで、学級閉鎖( ﾟДﾟ)
インフルエンザが流行っているので、親子共々気をつけなければなりません💦
子供は、保育園のときに１度のみインフルエンザにかかりましたが、去年は学校ではやっていたものの、どうにか免れましたが、今年もヒヤヒヤです💦
さて、子供が赤ちゃんのころから始めた洋裁。
子供が4歳ぐらいまでは、洋服を作ってましたが
男の子は大きくなるにつれて、かわいい服が似合わなく
子供服を作らなくなりました(*´з`)
女の子なら、洋裁も楽しいだろうなと思いつつも
双子にお揃いに作ったりと、楽しんでいました。
1型の診断を受けてから、もうすぐ1か月。
生活・仕事しながらも、頭の中はこの病気のことを考えてばかり。
血糖値の上下に気持ちが揺られ、前向きなったと思いきや、ふと暗くなる。
こんな毎日でした。
ただ、この病気になったことで、いろいろ挑戦したいことを見つけたりとか、食べ物や体に気を付けたり、今までとは違った自分になってきています。
徐々に、病気にもなれ、前向きに生活していきたいですねっ(^^♪
さてさて、そんなことで久しぶりに洋裁してみました。
作ったのは、診察券ケースです！
それも、大好きなマリメッコの生地(PUUTARHURIN PARHAAT)でっす♡
診察券とおくすり手帳、医療費が入るように大きさも調整したので、ばっちりです✌
診察券とおくすり手帳、医療費は、まとめて100均のケースに入れていたのですが、病院行くときも気分よくしたい。作ってよかったです。
マリメッコの生地は、ちょいお高め💦
お店だと、50cmからカット販売なので、結構な金額いっちゃいますね。
でもお店だと、マリメッコ柄の包装紙に包んでくれるんです！
これは、テンション上がりますね~♡
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うれしい糖質控えめ！自宅で焼き鳥
正月休みから1週間働き、またもや連休。
この3連休はゆっくりできました(^^♪
時間があったので、自宅で焼き鳥をしました。
串から仕込むのは時間がかかるのですが、せっせと仕込みました。
食べに行くのも美味しいですが、自宅だとゆっくりできるので
家飲み焼き鳥は、おすすめです。
串さしですが、部位によって切り方や刺し方によって
食べたときに食感が違ってくるみたいですね。
HPに刺し方がいろいろ載っているので、参考にするといいですよ~。
実は、焼き鳥は、糖質が控えめで
糖質気になる人にはうれしいメニュー。
糖質量は、「食品別糖質量」の本を参考にしました。
鶏モモ部位だと、なんと糖質0g! (タレ無しですよ)
タレ付きだと、1本あたり1.6gです。
タレも美味しいですが、タレ無しの塩焼きなら、糖質ほぼ無しなんて嬉しいですね。
自宅での焼き鳥は、コンロの魚焼きグリルで焼くのがおすすめです。
こんな感じで焼いています↓
①グリルに水をはる（水が必要なグリルの場合）
②網の上に、アルミホイルをはり、ぽつぽつの穴をあける
（油が落ちやすくするため穴をあける）
③串を並べて焼く
※ポイント※
・身が刺さってない串部分は焦げるので、串部分にアルミを被せて焼きます
（串部分に布団みたいにアルミを被せる）
（先端は、鶏身で串先が出ないように刺す）
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運動中の低血糖は気づきませんでした
発症前からスポーツジム通いしていて、
発症から数週間は、ケトン体が少しだけ出ていたので
運動と公共のお風呂はやめていたのですが
今年が始まって、ジム通いを再始動しました。
いつも、定例のメニュー。
「エアロorボクササイズスorテップ台で45分」
→「筋トレ」→「20分ぐらい歩く」
→「ストレッチ」→「お風呂」
これを夕食後、週3回ぐらい頑張ってます。
昨日も、夕食食べてから、ジムへ。
晩御飯は、お好み焼きと子供のリクエストだったので
私のお好み焼きは、どうにか焼けるかぐらいの少ない小麦粉に調整。
ジムで運動するときは、医師より単位を減らすように
指示があったため、夕食前のノボラピットを④→③単位へ。
エアロビクスのクラス中、水分取る休憩が3回ほどあるのですが
毎回の休憩で、リブレ計測しているので
測ったとこころ、『低血糖』の数値。。。
同じぐらいの低血糖値だと、ブルブル震えるのに
激しく運動している間は、まったく気づきませんでした💦( ﾟДﾟ)
このままでは危険と思い、
持ち合わせていたブドウ糖をで補給、どうにか45分中のエアロビクスを
やりきることが出来ました(*´з`)
お好み焼きだし、血糖値も上がるだろうと思ったのが誤算でした。
1枚当たり(粉50g)：炭水化物 35.4g
それを、小麦粉半分に→炭水化物 17.7g
お好み焼き粉を少なくし過ぎたのが原因でしょうかね、、、
今は、運動時以外は、医師の指示のインスリン注射をしていますが、カーボカウントはいつごろから、導入するんでしょうかね。これは医師の指示なのか、自分の希望を申し出るのか。
もうすぐ2週間ぶりの検診ですので、先生に聞いてみたいと思います。
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ついに低血糖がきました
インスリン注射を初めてから、初めてここ数日で低血糖が
現れました。それまでは、高血糖気味でしたので
あまり気を付けることがありませんでしたが
仕事中のお昼前のこと。
寒い日でしたし、デスクで仕事していると寒いのかと
思いましたが、何か違う。
体がブルブルしてくるんですね(;'∀')💦
初めての低血糖、怖くなりました。。。
会社の机の引き出しにストックしておいた
ブドウ糖で、どうにか落ち着くことができました。
今朝も、トレンシーバー８単位＆ノボラピット４単位で朝食を食べて
1時間後に高血糖かと思いきや、リブレと採血の誤差が「約４０」💦
リブレは楽なのですが、これ程の誤差だと、採血での確認もしていかないと
いけませんね。。。
で、この数値の2時間後、会社でブルブル震え低血糖↓
きちんと食べていると思っても、糖分がたりなかったのでしょうか？
まだカーボカウントもしておらず、医師の指示単位でインスリン注射していますが
食事に気を付けていても、血糖値の上下の激しさには
このまでいいのか、不安になったりしますね(-_-;)
来週に診察があるので、それまでは指示どうり様子見ていきたいと思います。
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白馬 蕎麦屋「膳」
今日までお正月休み。
今年は９連休して、かなりゆっくりできました。
そろそろ働かないと！明日からの仕事頑張ります！
年末年始に行った長野県の白馬当たりは
美味しい蕎麦屋さんがたくさんあるんです。
スキー宿の夕食といえば、夕食は６時スタートととても早い。
食べ終わっても夜時間があったので、宿近くの蕎麦屋さんへ行ってみました。
言ったお店は「膳」
雪の中のお店は、雰囲気ありますね。
夕食後だったので、お蕎麦と野沢菜、馬刺しです。
夕食に炭水化物取ったので、お蕎麦は1人前ややめておきました(*´з`)
馬刺しの糖質は100gあたり0.3gほど。
美味しいのに、かなり低い糖質なのはありがたい！
お蕎麦は、こんな感じ。
水がきれいなところのお蕎麦は美味しいですね！
1型糖尿病と診断受けてから間もなく、先生から禁酒を言われているので
大晦日飲みたいところですが、ノンアルビールでグッと我慢しましたよー！
おすすめの「膳」さんのホームページはこちらです。
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新年はスキーで年越し スキー＆血糖値
2019年新年おめでとうございます！
我が家は、長野県白馬村のスキー旅行で年越ししました。
去年は12月に1型糖尿病と診断されてから、間もなくバタバタと年越ししました。
インスリン注射生活してから初めての外泊。
宿の食事のタイミングを見測りながらの注射は面倒でしたが主婦にとって、上げ膳据え膳は大変ありがたいでう(^^♪
我が双子息子は、去年からスキーデビューし、
今年は、レッスンうけて、さらに上達しました。
スキーの上達を邪魔するのは、「怖がる」と聞きますが
子供って、怖がらないから上達が早い！
子供のたくさん滑って楽しんだようです。
さて、私はインスリン注射生活始まってからの運動です。
「運動するときは、単位少なくしてねー」
医師からそう言われていて、ノボラピット単位４→３へ変更。
スキーするときは、朝ごはんモリモリに食べるので
この日はごはん１膳にパンまで食べてしまいました💦
で、数本スキーを滑ってこの血糖値。
(朝ごはん前は、180mg/dJ)
さすがに、ご飯とパンの食べ過ぎでした😢
この血糖値では、お昼ご飯食べるわけにはいかず
山の上から1本滑って、1時間で血糖値がちょっと下がりました。
お昼ご飯も、おにぎり＆チーズ等食べて
昼からもがっつり滑って、夕方には血糖値も落ち着きました。
やっぱり、運動するって、血糖値にはいいみたいですね。
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リブレリーダーが壊れました( ﾟДﾟ)
冬休みにお祖母ちゃん家にお泊りしていた双子息子を
お迎えに行ってきました。
どうにか宿題も終えてきて、お祖母ちゃんと
パン作り等楽しんできたようです。
数日、子育てから免れてゆっくりできたので
私の母には感謝です。
こんな時、双子で一緒にいると寂しいとかないようで
双子はすごく助かります。
そう、タイトルどおり
「リブレリーダーが壊れたのです」( ﾟДﾟ)
今日のランチ、外食先のお手洗いでインスリン注射していたとき
リーダーを取ろうとしたら、滑って水没しました…。
どこにって、トイレ中です（涙
素早く回収し、どうにかリブレの計測ができたので
ホッとしましたが、夜になって、電源がつかなくなり
完全ダウンです。再起動もできません( ﾟДﾟ)
本当に焦りました💦
今日は土曜日。また年末～年始まで病院もお休み。
あちこち電話して、入院施設があるほかの糖尿病専門病院のでも
リーダーの販売はできず、と断られて、
救急病院でも、用意がない。
薬局も扱っていところがほとんど。
しかも夜に薬剤師がいない。
何軒もあたって、青ざめました。。。
が、スギ薬局の別の店舗で薬剤師さんがまだいる＆
血糖値計測セットの在庫あり！ということで
どうにか、用意ができました（ヨカッタ！！
1型糖尿病初心者の私にとって、
泣きそうな出来事でした。
例えばインスリン注射を紛失など
緊急時にどうすればいいのか、調べておく必要があると
思いました。
薬局の店舗で、薬剤師さんがいるお店を調べてくださった
お店の方には、本当に感謝です。
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